ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະດູກຫັກຂາ. ສໍາລັບກະດູກຫັກຂາ, ເປັນແຂ້ວແຜ່ນລັອກ tibia distal tibiaແມ່ນຖືກຝັງໄວ້, ແລະການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູທີ່ເຄັ່ງຄັດແມ່ນຕ້ອງການຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານ. ສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ນີ້ແມ່ນລາຍລະອຽດສັ້ນໆຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຟື້ນຟູຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຂາ.
ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເພາະວ່າທີ່ສຸດຕ່ໍາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການຜ່າຕັດກະດູກຫັກ, ເພາະວ່າສຸດທ້າຍທີ່ສຸດແຜ່ນກະດູກດ້ານ Orthopaedicແລະ screws ບໍ່ສາມາດຮັບເອົານ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການຜ່າຕັດ ormopically ລຸ່ມ, ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຍ້າຍໄປຢູ່ພື້ນດິນ. ເພື່ອຈະລົງຈາກພື້ນດິນ, ລົງຈອດຢູ່ດ້ານຂ້າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະໃຊ້ໄມ້ທ່ອນເພື່ອລຸດລົງ. ນັ້ນແມ່ນການເວົ້າ, ໃນເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍຟື້ນຟູ, ທ່ານຄວນເຮັດບົດຝຶກຫັດທີ່ຢູ່ເທິງຕຽງ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແນະນໍາແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແຂນຂາຕ່ໍາໃນ 4 ທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອໃນ 4 ທິດທາງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາກວ່າ.
ທໍາອິດແມ່ນການຍົກສູງຂາຊື່, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເທິງຕຽງທີ່ມີຂາຊື່ທີ່ຍົກຂຶ້ນມາ. ການກະທໍານີ້ສາມາດຝຶກກ້າມເນື້ອຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຂາ.
ການປະຕິບັດທີ່ສອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາຂື້ນມາຂ້າງຕົວ, ເຊິ່ງແມ່ນການນອນຢູ່ຂ້າງຕຽງແລະລ້ຽງມັນ. ການກະທໍານີ້ສາມາດຝຶກກ້າມເນື້ອຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂາ.
ການກະທໍາທີສາມແມ່ນການກົດຂາຂອງທ່ານດ້ວຍຫມອນ, ຫຼືຍົກຂາຂອງທ່ານໃສ່ພາຍໃນ. ການກະທໍານີ້ສາມາດຝຶກກ້າມເນື້ອດ້ານໃນຂອງຂາຂອງທ່ານ.
ການກະທໍາທີ່ສີ່ແມ່ນການກົດຂາລົງ, ຫຼືເພື່ອຍົກຂາໄປທາງຫລັງໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ບົດຝຶກຫັດນີ້ເຮັດວຽກກ້າມຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຂາ.
ການປະຕິບັດອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນປັ art ມຂໍ້ຕີນ, ເຊິ່ງແມ່ນການຍືດແລະຍືດຫຍຸ່ນຂໍ້ຕີນໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ການກະທໍານີ້ແມ່ນການກະທໍາຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ສຸດ. ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ມັນກໍ່ສ້າງກ້າມ, ແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ.
ແນ່ນອນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ຊ່ວງການເຄື່ອນໄຫວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະດູກຫັກຕໍ່າສຸດ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະຮອດລະດັບປົກກະຕິພາຍໃນສາມເດືອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ.
ອັນທີສອງ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກເດືອນທີສອງຂອງການຜ່າຕັດ, ທ່ານສາມາດຍ່າງໄປກັບນ້ໍາຫນັກບາງສ່ວນ, ເພາະວ່າກະດູກຫັກເລີ່ມຕົ້ນຄ່ອຍໆ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ສະນັ້ນສະຖານະການນີ້ແມ່ນໃນເວລານີ້. ພະຍາຍາມຢ່າໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເຕັມ. ນ້ໍາຫນັກທີ່ມີອາຍຸກ່ອນໄວສາມາດນໍາໄປສູ່ການຍ້າຍໄປສູ່ການຍ້າຍຂອງກະດູກຫັກແລະແມ່ນແຕ່ກະດູກຫັກຂອງແຜ່ນ Implant Internal Fixation. ແນ່ນອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູທີ່ຜ່ານມາຍັງດໍາເນີນຕໍ່ໄປ.
ສາມ, ສາມເດືອນຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນນ້ໍາຫນັກເຕັມທີ່. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສາມເດືອນ Ray ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານເພື່ອກວດກາການຮັກສາຂອງກະດູກຫັກ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ກະດູກຫັກແມ່ນໄດ້ຮັບການຮັກສາໂດຍພື້ນຖານແລ້ວສາມເດືອນຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານ. ໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດຖິ້ມໄມ້ຄ້ອນເທົ້າຄ່ອຍໆແລະເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເຕັມ. ການອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູທີ່ຜ່ານມາຍັງສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້. ໃນສັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບບ້ານຈາກການຜ່າຕັດກະດູກຫັກ, ທ່ານຄວນຈະພັກຜ່ອນຢູ່ໃນມືຫນຶ່ງ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ. ການອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູໃນຕອນຕົ້ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງ PostoPeracious.
ເວລາໄປສະນີ: SEP-02-2022
