ມື້ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະດູກຫັກຂາ. ສໍາລັບກະດູກຫັກຂາ, ເປັນ orthopedicແຜ່ນ locking tibia ປາຍໄດ້ຖືກປູກຝັງ, ແລະການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູຢ່າງເຂັ້ມງວດແມ່ນຈໍາເປັນຫຼັງຈາກການດໍາເນີນງານ. ສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ນີ້ແມ່ນຄໍາອະທິບາຍສັ້ນໆກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກກະດູກຫັກຂາ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຍ້ອນວ່າປາຍສ່ວນລຸ່ມແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນຂອງການຜ່າຕັດກະດູກຫັກ, ເພາະວ່າສ່ວນລຸ່ມທີ່ງ່າຍດາຍ.ແຜ່ນກະດູກ orthopedicແລະ screws ບໍ່ສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້, ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການຜ່າຕັດ orthopedic ຕ່ໍາສຸດ, ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຍ້າຍກັບພື້ນດິນ. ເພື່ອລົງຈາກພື້ນດິນ, ໃຫ້ລົງຈອດຢູ່ດ້ານສຸຂະພາບແລະໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເພື່ອລົງຈາກພື້ນດິນ. ນັ້ນແມ່ນ, ໃນເດືອນທໍາອິດຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູ, ທ່ານຄວນເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຟື້ນຟູຢູ່ເທິງຕຽງ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແນະນໍາແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແຂນຂາຕ່ໍາໃນ 4 ທິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນໃນ 4 ທິດທາງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ.
ທໍາອິດແມ່ນການຍົກຂາຊື່, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເທິງຕຽງດ້ວຍການຍົກຂາຊື່. ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງຂາ.
ການປະຕິບັດທີສອງສາມາດຍົກຂາຂ້າງຄຽງ, ເຊິ່ງແມ່ນການນອນຢູ່ຂ້າງຕຽງແລະຍົກຂຶ້ນ. ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານນອກຂອງຂາ.
ການກະ ທຳ ທີສາມແມ່ນການຍຶດຂາຂອງທ່ານດ້ວຍໝອນ, ຫຼືຍົກຂາຂອງທ່ານໄປຂ້າງໃນ. ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນພາຍໃນຂາຂອງທ່ານ.
ການກະທຳທີ 4 ແມ່ນການກົດຂາລົງ, ຫຼືຍົກຂາໄປດ້ານຫຼັງ ໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ເທິງທ້ອງ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ເຮັດວຽກກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຂາ.
ການກະ ທຳ ອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນເຄື່ອງສູບນ້ ຳ ຂໍ້ຕີນ, ເຊິ່ງແມ່ນການຍືດແລະຍືດຕົວຂໍ້ຕີນໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ການປະຕິບັດນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດພື້ນຖານທີ່ສຸດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນກໍ່ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ.
ແນ່ນອນ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດກະດູກຫັກຂອງປາຍຕ່ໍາ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະບັນລຸລະດັບປົກກະຕິພາຍໃນສາມເດືອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮ່ວມຫົວເຂົ່າ.
ອັນທີສອງ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກເດືອນທີສອງຂອງການປະຕິບັດງານ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆລົງຈາກພື້ນດິນແລະຍ່າງດ້ວຍນ້ໍາຫນັກບາງສ່ວນ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຍ່າງດ້ວຍໄມ້ຄ້ອນ, ເພາະວ່າກະດູກຫັກເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆໃນເດືອນທີສອງ, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ດີເຕັມທີ່, ດັ່ງນັ້ນສະຖານະການນີ້ແມ່ນໃນເວລານີ້. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ການຮັບຜິດຊອບນ້ໍາກ່ອນໄວອັນຄວນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການຍ້າຍຂອງກະດູກຫັກແລະແມ້ກະທັ້ງກະດູກຫັກຂອງແຜ່ນ implant fixation ພາຍໃນ. ແນ່ນອນ, ການປະຕິບັດການຟື້ນຟູທີ່ຜ່ານມາຍັງສືບຕໍ່.
ອັນທີສາມ, ສາມເດືອນຫຼັງຈາກການດໍາເນີນງານ, ທ່ານສາມາດຄ່ອຍໆເລີ່ມຕົ້ນການຮັບນ້ໍາຫນັກຢ່າງເຕັມທີ່. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ X-ray ສາມເດືອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເພື່ອກວດເບິ່ງການປິ່ນປົວກະດູກຫັກ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ກະດູກຫັກແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍພື້ນຖານແລ້ວສາມເດືອນຫຼັງຈາກການດໍາເນີນງານ. ໃນເວລານີ້, ເຈົ້າສາມາດຄ່ອຍໆຖິ້ມໄມ້ຄ້ອນເທົ້າແລະເລີ່ມຍ່າງດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເຕັມ. ການອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູທີ່ຜ່ານມາຍັງສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້. ໃນສັ້ນ, ເມື່ອທ່ານກັບບ້ານຈາກການຜ່າຕັດກະດູກຫັກ, ທ່ານຄວນພັກຜ່ອນຢູ່ໃນມືຫນຶ່ງ, ແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູ. ການອອກກໍາລັງກາຍການຟື້ນຟູໄວແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຟື້ນຕົວຫລັງການຜ່າຕັດ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-02-2022
